Contoh Menu Sihat Kidal

Okay, bagi membantu rakan-rakan yang nak diet, disertakan sedikit jadual pemakanan Yoshi yang dapat bantu korang..


Sarapan:


Makanan : Sandwich tuna @ 2 biji telur separuh masak TANPA kuning telur @ roti bakar
Minuman : Air Limau tanpa gula @ air mineral pon boleh.. tapi klau x tahan sebat jew pape air yang penting kurang manis... PERINGATAN : gula juga produce tenaga n klau tidak digunakan boleh menjadi lemak..

Lunch :


Makanan :Sayur @ sayur @ sayur dan segenggam nasi (actually Yoshi sendiri mkn nasi 3 or 2 hari sekali) klau da bosan bley try buah-buahan plak.. pandai2 r adjust sendiri k.. yang penting kne ada kekuatan mental @ korang bley gantikan nasi dengan mee..


Minuman : Mineral water.. (air masak merupakan air terbaik selain bio aura or geng2 yang bersekutu dengannya..)


Dinner (selalunya saya akan makan sebelum pukul 7 malam):  


Makanan : My favorite should be Bihun Tomyam Sayur.. makan sup2 pun okay.. Yang penting ade sayur.. boleh juga makan oat if tak lapar.. huhu..
Minuman : Mineral water... 

Selamat mencuba.. :)


AMARAN : Sebelum mulakan diet, anda perlu rujuk kepada pakar pemakanan.. kot2 x sesuai dengan jumlah kalori yang diperlukan oleh badan korang sebab setiap individu berbeza.